Rau củ trong bữa ăn

[poupee]

Rau quả trong thực đơn sẽ hạn chế tối đa những chứng bệnh về tim mạch và tăng cường sức bền cho cơ thể. Dưới đây là một số loại rau và hoa quả giàu vitamin.

1. Quả anh đào có tác dụng kích thích tuyến tụy hoạt động gấp đôi mức bình thường, cân bằng lượng gluco trong máu.

2. Táo là một trong những loại hoa quả giàu vitamin C nhất.

3. Rau xà lách chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất: vitamin E, C, K, canxi, kali, sắt .v.v... Người mắc chứng hồi hộp, lo âu, khó ngủ nên ăn rau xà lách đều vào các bữa ăn. Rau xà lách còn có một tác dụng củng cố thành mạch, hạn chế lượng cholesterol trong máu.

4. Khoai tây là một loại thực phẩm giàu khoáng chất nhất. Hầu như các nguyên tố trong bảng tuần hoàn Mendeleep đều có sẵn trong khoai tây như sắt, magiê, natri, kali, iôt, brôm.Tất cả những nguyên tố này đều góp phần vào việc tạo ra hoocmon, men tiêu hoá và vitamin. Khoai tây giúp cơ thể người điều hoà quá trình trao đổi nước -muối, có tác dụng ngăn ngừa và giảm thiểu chứng phù thũng

[ben]

ăn khoai tây rán nhìu có thể bị ung thư đây

[thach_thung]

sao lại thế, chén Pomes Frites mà bị ung thư thì thế giới chết gần hết rồi. Khoai tây là 1 trong những ngũ cốc quan trọng nhất của cuộc sống.

[mymy]

;)) Có lẽ em thiễu chất là do không biết ăn các loại rau sống :(( :((
hix, tuy đã cố nhưng sao chỉ ăn được hoa quả thôi.. :((
Nhai mãi cũng không nuốt nổi mấy cái rau sống...

[chích]

hix, chỗ em thì cả rau lẫn quả nói chung là đều đắt cả, không thể ăn xả láng như hồi ở nhà nữa, mặc dù em cũng thích ăn rau lắm lắm:D, nhưng mà cứ nghĩ đến cảnh mua rau đắt khóc thét là thấy xót hết cả ruột

[Be_Bi]

Đúng em nghe trên báo bảo ăn khoai tây rán có thể bị ung thư đó .

[chích]

thì đấy là ăn đồ rán nhiều mà, ung thư là đương nhiên rồi

[ben]

thid đóa
lúc đầu em đã bảo là khoai tây rán mà
ngoài ra ăn nhưng~ j` có nhìu tinh bột dc rán lên cũng khả năng lắm đấy

[Thiên Hương]

Ăn khoai tây rán mà ung thư thì không phải tại khoai tây, mà tại dầu mỡ. Cứ dầu ăn tiêu chuẩn mà rán không cháy thì chắc là không sao đâu :D
Rau củ quả có cà chua sống ngon nhất, nhưng thực ra cà chua phải làm chín lên mới là nhiều chất bổ dưỡng nhất:|
Táo chống ung thư.
Carrot, đậu Hà Lan, ngô, luộc nhẹ với ít muối ăn cũng vừa ngon vừa healthy :x
Nhắc đến rau rợ lại thèm rau ngót nấu thịt, hoa thiên lý, rau muống luộc các thứ ở nhà :(

[Alex]

Hôm qua đọc báo Khoa học đời sống, trong đó nói "... Những người xem báo và tin vào báo nhiều, khả năng bị bệnh hoang tưởng và những bệnh liên quan đến thần kinh là rất lớn ..."


Originally posted by Be_Bi+12:31, 22/10/2005--><div class='quotetop'>QUOTE(Be_Bi &#064; 12:31, 22/10/2005)</div><div class='quotemain'>Đúng em nghe trên báo bảo ăn khoai tây rán có thể bị ung thư đó .

Quoted post
[/b]
<!--QuoteBegin-chích@20:12, 22/10/2005
thì đấy là ăn đồ rán nhiều mà, ung thư là đương nhiên rồi

Quoted post
[/quote]
Chả hiểu ra làm sao cả nhỉ ? :-" #-o Giá trị đảo lộn hết cả chả biết đường nào mà lần.
Xem xong cái bài này:
Nếu tin báo thì mai phải viết di chúc rồi vào viện điều trị :(
Nếu không tin báo, vẫn phải viết di chúc :(
:((
Ai bảo mình thích ăn khoai tây rán, sao không thích khoai tây luộc có phải được sống thêm tí nữa không
:-??
:((
.....:|

[poupee]

hic, em cũng thích ăn khoai tây rán lắm, hum nào anh về nước em sẽ đãi anh món khoai tây rán cực kì ngon và hấp dẫn... :P còn đây là khuyến cáo về khoai tây
Khoai tây: Chất kukoamine tự nhiên trong nhiều loại khoai tây giúp cải thiện sức khoẻ, kích thích ngủ ngon, nhờ đó hạ huyết áp đáng kể. Những người cao huyết áp vì thế nên ăn khoai tây nhưng hãy nhớ, khoai luộc tốt cho sức khoẻ hơn so với chiên giòn.

[Alex]

Diệp, tìm anh khuyến cáo cho người huyết áp thấp.
Anh bị huyết áp thấp mới đau :(

[ben]

nhưng trong khoai tây có chứa nhìu tinh bột mà khi rán lên sẽ gây ung thư
thật mà

[becks_anh]

có cái món này chia sẻ kinh nghiệm với những bạn sinh viên xa nhà.
Món này vừa đủ dinh dưỡnglại làm nhanh và tiện, đơn giản..........

mua rau, củ quả gì thích về , rửa rồi thái nhỏ...
vo gạo
đổ rau vào
cắm cơm như bình thường..........

kết quả là được món cơm rau , vừa đủ chất dinh dưỡng lại đỡ mất thời gian............thử một lần bạn sẽ thích ngay mà ;))

[arsenal]

Ai mà ăn được Mướp Đắng hay còn gọi là Khổ Qua thì cũng rất tốt đấy, nó giúp kéo dài tuổi thanh xuân và chống ung thư nữa ( chỉ tội là hơi bị khó ăn vì đắng hơn cả thuốc Beberin :D )